Реклама 2025:
Виходячи на вулицю в найближчий день великий ризик отримати тепловий удар через дуже високу температуру повітря.
Першими симптомами теплового удару є загальмованість, слабкість, біль голови і шум у вухах. За ними з'являються нудота, блювання, запаморочення та непритомність. Якщо поруч у когось стався тепловий удар, відразу перенесіть потерпілого в холодне місце, дайте води і зробіть холодний компрес на голову. Зараз краще виявити додаткову пильність і викликати лікаря.
У групі ризику під час аномальної спеки перебувають у першу чергу діти, люди похилого віку та громадяни з хронічними захворюваннями – їм небажано взагалі виходити на вулицю в період з 11:00 до 16:00. Решті ж рекомендують одягатися у світлий одяг з натуральних тканин, на голову – обов'язково головний убір, а з собою – пляшечку з водою. Жінкам радять обмежитися мінімумом косметики та по можливості уникати парфумерії.
Пити воду зараз потрібно всім, щодня доросла людина має випивати 2-2,5 літри води. Вгамовувати спрагу краще несолодкими компотами, холодним чаєм і кисломолочними продуктами. Алкоголь лікарі радять зараз виключити зовсім. Щодо їжі, то фахівці радять віддати перевагу легкій їжі – овочам, фруктам, нежирній рибі та м'ясу.
Дата публікації: 08.06.2025
Statistics: 83
