Реклама:
Виконуючи вправи для очей, ми не тільки тренуємо м'язи очей, але і впливаємо на нездорові органи нашого організму.
В наш час стрімкого розвитку електроніки важко знайти людину, яка не володіла б комп'ютером, ноутбуком, планшетом чи телефоном. Сьогодні кожен із нас проводить у соціальних мережах значну частину свого життя, і з одного боку це непогано, адже вони дарують нам можливість спілкуватися з людьми на відстані та підтримувати зв'язок. На жаль нашим вічкам таке спілкування онлайн подобається набагато менше, ніж нам самим. Пропонуємо до вашої уваги кілька простих, але ефективних вправ, які допоможуть їм залишатися в тонусі.
По-перше, важливо чергувати роботу за комп'ютером та відпочинок. Щогодини безперервної роботи рекомендується робити невелику перерву: встати, по можливості вийти на вулицю, розім'ятися, випити каву або просто поговорити з колегами. По-друге, стежте, щоб ви моргали, дивлячись на екран. Така порада може здатися смішною, але це дуже важливо. Коли людина зосереджується на чомусь, чи то довгий текст, фотографія чи таблиця, він перестає моргати, що сприяє втомі очей, спаду енергії та загальному погіршенню самопочуття.
Періодично робіть таку міні-зарядку і ви побачите, наскільки зміниться ваше самопочуття. І просто ніколи не забувайте про відпочинок, адже він так необхідний кожній людині!
Дата публікації: 26.08.2023
Statistics: 209
