Реклама:
Если вы чувствуете, что желание выпить алкоголь сильнее вас, воспользуйтесь помощью специалистов. Записаться на прием консультации психотерапевта и расскажите ему о своей проблеме.
Алкогольная зависимость – неизлечимое заболевание. Это означает, что алкоголик останется алкоголиком на всю оставшуюся жизнь, то есть тем, кто не может пить контролируемым образом. С правом терапия лечения зависимости – в настоящее время считается наиболее эффективным из методов лечение алкоголизма — вы можете нормально функционировать без необходимости тянуться к стакану. Однако люди, которые недавно прошли терапию, могут испытывать трудности с отказом от употребления алкоголя, особенно в компании. Прочитайте руководство и узнайте как эффективно отказаться от алкоголя после терапии, чтобы не вернуться к употреблению алкоголя.
Людям после алкотерапевтической терапии ежедневно приходится сталкиваться со многими ситуациями, которые являются своеобразной «возможностью выпить». В такие моменты нужно научиться эффективно отказываться от алкоголя.
Отказываясь от употребления алкоголя, нужно быть напористым, то есть четко и твердо, но в то же время вежливо выражать свою позицию.
Никто, несмотря на попытки, не может убедить алкоголика прекратить воздержание.
В жизни трезвого алкоголика бывают ситуации, когда его будут угощать алкоголем и уговаривать выпить. В такие моменты необходимо научиться отказываться, но таким образом, чтобы никого не обидеть и при этом отстоять свою трезвость.
«Спасибо, я не пью», то есть напористый отказ от употребления алкоголя.
Напористый ответ на предложение выпить алкоголь — просто сказать «нет» твердо, спокойно, не нарушая прав и чувств окружающих. Тем не менее, сказать кому-то «нет, спасибо» не всегда будет эффективным с каждым предложением, но стоит повторять его последовательно. Это важный напористый отказ от алкоголя.
Если люди, которые предлагают вам выпить алкоголь, не находят вашей проблемы, вам нужно мысленно настроить себя на волны вопросов о том, почему вы не пьете, а также повторяющиеся стимулы. Помните, что как только вы поддадитесь чьему-то убеждению, то, скорее всего, такая ситуация повторится, что в свою очередь может привести к рецидиву алкоголизма.
Отказываясь от алкоголя, можно не медлить. Когда вы не решаетесь добиться успеха «нет», люди начинают сомневаться, действительно ли вы хотите отказаться. Так как же отказаться от алкоголя культурно? Скажите, что вы не пьете, но помните, что вам не нужно объяснять, почему вы этого не делаете. Отказываясь пить, вы можете предложить что-то еще взамен, например: «Спасибо, я не пью алкоголь, но я буду рад пить воду». Если кто-то настаивает, даже если вы отказались и не хотите продолжать разговор, вы можете сменить тему или просто уйти и уйти из компании.
Если вы решите сказать, почему вы не пьете алкоголь, у вас нет причин стыдиться этого. Возможно, лучший и самый эффективный способ объяснить воздержание — это ответить кратко».Я не пью, потому что я зависим и я исцеляюсь."
Иногда лучше избегать встреч, которые основаны только на выпивке, меняя их на те, во время которых вы будете чувствовать себя комфортно и не придется отказываться. Также может случиться так, что некоторые люди начнут уходить самостоятельно, особенно те, кто ранее был «стеклянными компаньонами».
Если вы чувствуете, что желание выпить алкоголь сильнее вас, воспользуйтесь помощью специалистов. Записаться на прием консультации психотерапевта и расскажите ему о своей проблеме. Вы также можете позвонить другому трезвому алкоголику, которого вы встретили на групповой терапия для лечения зависимости и расскажите ему о желании выпить.
Дата публікації: 25.01.2022
Statistics: 213
