Реклама:
The End Test Serpzilla
Исследования, которые проводились ранее, уже доказывали негативное влияние дефицита физической активности на организм человека. Добровольный отказ от физических нагрузок увеличивает риск ранней смертности от любой причины на 7%.
Недавно ученые из Британии провели исследование, которое помогло установить, что малоподвижный образ жизни становится причиной смертности в два раза чаще, чем ожирение.
Во время исследования ученые пришли к выводу, что нехватка достаточной физической нагрузки на организм опаснее для человека и его здоровья, чем наличие избыточного веса и даже ожирения. Причем, опасность возрастает в два раза. Этот риск можно уменьшить, если постоянно заниматься спортом, делать утреннюю разминку, зарядку, физические упражнения, а также заниматься бегом, ходьбой, плаванием, танцами и другими подвижными видами спорта. По словам ученых, ежедневная ходьба в течение 20 минут – это уже очень хорошо. Но, все-таки, чтобы увеличить продолжительность жизни, сделать свое здоровье крепче, а фигуру стройнее, то двадцатиминутной ходьбы недостаточно, нужны дополнительные упражнения. Причем, при наличии избыточного веса, нужно параллельно заниматься лечением ожирения, которое сильно подрывает здоровье и работу всех систем и органов. К тому же, с лишним весом возрастает нагрузка на сердце, позвоночник и другие органы, особенно при активной деятельности.
Подобные заключения были сделаны британскими учеными на базе информации о 334 тысяч людей, за которыми наблюдали в течение 12 лет. По подсчетам ученых, из 9,2 миллиона смертей 337 тысяч смертей связаны с ожирением. А вот из-за дефицита физической активности эта цифра оказалась в два раза выше. Исследования, которые проводились ранее, уже доказывали негативное влияние дефицита физической активности на организм человека. Добровольный отказ от физических нагрузок увеличивает риск ранней смертности от любой причины на 7%. Что касается ожирения, ученые подсчитали, что риск смертности из-за ожирения увеличивается на 3,5%.
Так, еще раз ученые подтвердили, что для долголетия нужно не только вести здоровый образ жизни, но и вести жизнь активную, подвижную и, естественно, без лишнего веса. Поэтому всем без исключения рекомендуется записаться на какие-нибудь занятия, будь то фитнес, либо плавание, либо даже танцы. Особенно о занятиях спортом стоит задуматься тех, кто большую часть времени проводит в сидячем положении, а именно офисных работников. Многие компании уже позаботились о здоровье своих сотрудников и выдают абонементы в фитнес-клуб.
Так же важно помнить, что для поддержания хорошего здоровья необходимо заботиться не только о физической активности, но и о состоянии зубов. Стоматология играет ключевую роль в поддержании общего благополучия, и регулярные визиты к специалистам, таким как в SkyClinic, помогут вам оставаться здоровыми.
Дата публікації: 04.03.2015
Statistics: 267