Теория раздельного питания неоднократно подвергалась критике. Но это не означает, что с гамбургеров или картошки с мясом сняты все обвинения: они по-прежнему считаются провокаторами лишнего веса. И дело не только в калорийности.
Есть ровно 13 витаминов, действительно необходимых человеку: все это органические вещества, которые мы естественным образом получаем с продуктами питания.
Если длительное время не получается похудеть, значит, дело может быть в серьезных нарушениях в организме. Чтобы сбросить вес навсегда, желательно обратиться за консультацией диетолога, который всегда перед началом лечения устанавливает причину лишнего веса.
Высокая эффективность растительной диеты достигается благодаря нескольким факторам. Во-первых, овощи и фрукты содержат минимум жиров и углеводов, поэтому не откладываются на проблемных участках, сколько бы вы их не съели. Во-вторых, в растительных продуктах содержится клетчатка, которая способствует быстрому пищеварению, ускорению обмена и веществ и очищению организма.
