Google информирует:
Выполняя упражнения для глаз, мы не только тренируем глазные мышцы, но и влияем на нездоровые органы нашего организма.
В наше время стремительного развития электроники трудно найти человека, который не владел бы компьютером, ноутбуком, планшетом или телефоном. Сегодня каждый из нас проводит в социальных сетях значительную часть своей жизни, и с одной стороны это неплохо, ведь они дарят нам возможность общаться с людьми на расстоянии и поддерживать с ними связь. К сожалению нашим глазкам такое общение онлайн нравится намного меньше, чем нам самим. Предлагаем вашему вниманию несколько простых, но эффективных упражнений, которые помогут им оставаться в тонусе.
Во-первых, важно чередовать работу за компьютером и отдых. Каждый час непрерывной работы рекомендуется делать небольшой перерыв: встать, по возможности выйти на улицу, размяться, выпить кофе или просто поговорить с коллегами. Во-вторых, следите за тем, чтобы вы моргали, смотря на экран. Такой совет может показаться смешным, но это очень важно. Когда человек сосредотачивается на чем-то, будь то длинный текст, фотография или таблица, он перестает моргать, что способствует усталости глаз, спаду энергии и общему ухудшению самочувствия.
Периодически делайте такую мини-зарядку и вы увидите насколько изменится ваше самочувствие. И просто никогда не забывайте про отдых, ведь он так необходим каждого человеку!
Дата публикации: 26.08.15
Офтальмология в Днепропетровске
